YOGA WEEKEND I VÅR   12-13/3

 
Med Cecilia Hedström  och Malou Lejon
 

DATUM: 12-13/3
PRIS: 5990kr,
julklapps-pris tom 23/12 3990kr,
early bird 24/12 -25/1 4990kr

Hämta kraft och slå ut i full blom

Välkommen till en Yoga weekend i mars

Malou och Cecilia är vänner och har många gemensamma beröringspunkter i intresset för hundar och hästar och framförallt i yoga. Både driver egen yogastudio, Malou Holistic House (fd MM Yogastudio) i Sundbyberg och Cecilia Yogabolaget i Åkersberga. Både Cecilia och Malou är bosatta i Åkersberga.

Runö Kursgård ligger vid havet i rogivande natur med vackra strövområden. Här finns gott om plats, stora salar, lätt att hålla avstånd. Spa delen är öppen endast för oss. Ta gärna med egen yogamatta och filt.

Preliminärt schema:
Lördag
09:00-10:00 Hej och välkommen! Incheck och fika (Malou och Cecilia)
10.00-12:00 Yoga & Teori – Den magiska vagusnerven (Cecilia)
12:00-13:30 Näringsrik vällagad lunch
13:30-15:30 Yogaklass – ”Andas och dansa genom ditt chakrasystem” (Cecilia)
15.30-16.30 Fika
16:30-19:00 Egentid för promenad, vila, bad, bastu…
19:00- Fantastisk Middag

Söndag
07:30-08:30 Mjuk lugn yogaklass – väck kroppen långsamt (Malou)
08:30-10:00 Underbar frukost
10:00-12:00 Yogaklass o Meditation för hjärtat – ”Balans inifrån och ut” (Malou)
12:00-13:30 Näringsrik lunch
13:30-14:30 Yin o Yoga Nidra (Malou)
14:30-15:30 Gemensamt fika och avslut. (Malou och Cecilia)

Varmt välkomna!

I priset ingår hela yogaprogrammet, alla måltider inklusive trerätters middag samt fika, enkelrum, tillgång till simbassäng, bastu och gym , lyxig goodiebag.

Boka här

När du bokar kopplas du vidare till en annan sida
Bokningen är bindande men ej personlig. Vid sjukdom täcker egen försäkring

Läs mer om Malou här