Yoga mot stress ,utbrändhet, sömnproblem

Söndag 6/2 kl 18.30-20.00

Ny kurs om 4 ggr startar 6/2

 

Det här är en kurs som riktar sig till dig som vill ta hand om dig själv. Är eller på väg att bli utbränd, stressad, har svårt att koppla av, sömnproblem och behöver få en ökad förståelse för stressrelaterad sjukdom,för kroppen och sinnet. Eller för dig som vill ha hjälpmedel att möta andra människor i stress och utbrändhet.

Denna kurs innehåller med massor av yoga, meditationer och andning. Allt för att hjälpa kroppen till läkning och återhämtning.

Vi kommer att gå igenom:
* Andningens magi – så mycket mer än långa, djupa andetag. Hur kan du använda andningen i läkning, rehabilitering mm.
* Ta kontroll över sinnet, landa i neutraliteten, meditera
* Omgivning, hur påverkar det?
* Hjärna och hjärta – hänger de ihop?
* Motstånd, tid och läkning
* Yogans betydelse
* Hitta vila i vardagen, återhämtning

Vi bjuder på en kopp te efter varje klass.

Pris 1590 kr
Årskort har 300 kr rabatt

ANMÄL DIG HÄR

Lärare Cecilia