San Kalpha med Yinyoga och Yoga Nidra

Söndag 3 jan kl 10-12

Om du inte vet vart du ska, spelar det ingen roll vilken väg du tar.” (Alice i Underlandet)

Börja året med att sätta en intention för din väg i livet. En San Kalpa är en önskan som speglar vår innersta längtan och som ger oss en riktning för hela livet. När vi hittar vår San Kalpa och följer den öppnar vi upp för en total inre expansion. Vi mjukar upp kroppen och landar på mattan med några sköna yinyoga positioner för att sedan avsluta med en lång Yoga Nidra.

Sankalpa handlar om att fråga sig själv “Vad vill mitt hjärta?” Här kan du lägga märke till skillnaden “Vad vill jag?” som vi brukar tänka. Det handlar om att gå in, djupt in i det inre. Att se, lyssna och känna, vara öppen för vad som finns där inuti. Hjärtats önskningar är större än de mål vi sätter upp för oss själva. Det ska vara något du vill med ditt liv på lång sikt, något noga genomtänkt. Istället för att bestämma dig för att “sluta äta godis” kanske du ber om att du ska vara “varmhjärtad mot andra och mot dig själv” – det är ett konkret exempel på vad Sankalpa är.

Du kan göra ett mantra av din intention: det ska vara kort, positivt och tydligt.

Din Sankalpa förblir privat för dig och är inte något som ska delas med en annan person.

Pris 450 kr

Årskort och terminskort 150 kr rabatt

ANMÄL HÄR

Tag med egen matta, filt och en handduk till bolstret.

Lärare Cecilia