RELEASE and RELAX

18 dec kl 10-12

En förmiddag där vi går igenom kroppen med andning och mjuka sköna flöden av yoga.
Vi startar dagen med pranayama , andningsövningar för att landa och väcka kroppen.
Följt av sköna tillåtande rörelser, lite shaking, mjuka flöden för att släppa spänningar och mjuka upp kroppen.
Därefter landar vi i kroppen och bjuder in stillheten och släpper taget om såväl kropp som sinne i mjuk yinyoga.

Kanske den bästa och skönaste sättet att förbereda dig inför julen.
Alla kan delta ingen förkunskap behövs

Pris 500kr
Årskort har 100kr rabatt

BOKA HÄR

Bindande men ej personlig bokning
Lärare Cecilia Hedström