MAMMA & BEBISYOGA. För bebisar från 2mån

Onsdagar kl 14-15 start v 11 kurs om 4 ggr

 

VAD ÄR MAMMA & BEBISYOGA?
Mamma & Bebisyoga är för dig som efter förlossning vill stärka upp kroppen
Tidigast 8 veckor efter förlossning är en bra tid att börja Mamma & Bebisyoga. Du får göra yogaövningar för att läka din kropp  och för att stärka dina inre organ efter graviditet och förlossning. Vi jobbar med att stärka bäckenbotten, mage och rygg. Mjuk, inkännande yoga där andningen är en viktig del.
I all yoga för mamma ingår att barnet är en naturlig del i övningarna. Ett härligt sätt att njuta av ditt barns närhet! Du yogar alltså tillsammans med ditt barn!
Vi gör avslappning för er båda, en stund för er att bara vila i varandra.
Vi gör även yogarörelser för barnet för att stärka barnets upplevelse av sin kropp. Du får bl a lära dig bebismassage för magbesvär och kolik om behov och önskan om detta finns i gruppen.

I varje yogapass ingår :
– ett yogapass för mamma, där barnet är en integrerad del
– avslappning för er båda
– övningar och/eller massage för barnet

ANMÄL DIG HÄR

Pris kurs om 4 ggr 800 kr. Enstaka gång i mån av plats, föranmälan, 275 kr per gång
max 8st på kursen för att vi ska kunna hålla avstånd

OBS ! Ta med en filt el handduk att lägga barnet på samt egen yoga matta

Lärare Cecilia