Julyoga och meditation

Söndag 27/12 kl. 10-12

 

Här är workshopen för dig som vill landa efter julfirandet. Stressa ner och hjälpa kroppen att smälta julmaten.
Med mjuka rörelser och övningar  kombinerade med vilsamma positioner från yinyogan som avslutas med härlig meditation så ger du dig själv den perfekta julklappen.

Meditation är en viktig del i yogan. Meditationen renar sinnet och får kroppen att slappna av. Liksom yoga ger meditation andrum, rum för anden.
Meditation syftar till att stärka viljan och förmågan att ordna sin egen tillvaro på bästa sätt. Denna dag kommer vi använda  mantran och rörelsemeditationer. Alla kan delta.

Vänd blicken inåt.
Släpp alla förväntningar.
Därinne finns allt Du behöver veta.
Lyssna och känn.

Pris: 450 SEK/pers
Års och terminskort 150 kr rabatt.

Tag med egen matta, filt samt en handduk att ha över bolstret

Lärare Cecilia

ANMÄL HÄR