Yoga mot stress och utbrändhet

Onsdagar 13-14.30

Ny kurs om 4 ggr startar 25/9 

 

Det här är en kurs som riktar sig till dig som är eller på väg att bli utbränd stressad, har svårt att koppla av, sömnproblem och behöver få en ökad förståelse för stressrelaterad sjukdom,för kroppen och sinnet. Eller för dig som vill ha hjälpmedel att möta andra människor i stress och utbrändhet.

Denna kurs innehåller med massor av yoga, meditationer och andning. Allt för att hjälpa kroppen till läkning och återhämtning.

Material ingår

Vi kommer att gå igenom:
* Andningens magi – så mycket mer än långa, djupa andetag. Hur kan du använda andningen i läkning, rehabilitering mm.
* Ta kontroll över sinnet, landa i neutraliteten, meditera
* Omgivning, relationer, anhöriga, hur påverkar det?
* Hjärna och hjärta – hänger de ihop?
* Motstånd, tid och läkning
* Yogans betydelse
* Hitta vila i vardagen, återhämtning

Vi bjuder på en kopp te efter varje klass.

Pris 1590 kr
Med remiss från läkare 300 kr rabatt
Årskort har 300 kr rabatt

ANMÄL DIG HÄR

Lärare Cecilia