Afterwork : Att vara stilla när allt skyndar med Magnus Fridh

Fredag 14/2 kl 18-20

Allt fler längtar bort från höga krav och det intensiva informationsflödet. Men hur kan vi hitta och bibehålla stillhet i vardagen? En möjlig väg är genom kvällens tre teman: Vila, yoga & meditation.

Det finns inga genvägar, men genom att regelbundet öva kan vi göra vårt sinne mer rofyllt, flexibelt och orubbligt stadigt – även i stunder av negativ stress och oro.Du kommer att få pröva enkla övningar som är lätta att ta till sig och som är användbara i vardagen. Och kanske, kan du redan under klassen få en känsla av en stilla punkt, även om världen runt dig fortsätter att skynda. 

Klassen är 90 min och därefter är det boksignering och vi bjuder på ett glas bubbel och lite gott snacks.

Om Magnus:
Magnus Fridh undervisar i yoga, mindfulness och meditation och har genom akademiska studier i indologi med inriktning på tibetansk kultur och språk fördjupat sig inom ämnet. Han är även medgrundare till Mindfulness Appen. Magnus är författare till boken ”Viloläge – mindfulness och meditation i vardagen”, och i september 2019 kom nya boken ”Att vara stilla när allt skyndar” (Bonnier Fakta). En bok om hur man hittar stillhet och lugn och ro i sin vardag.

 
Pris 500kr och då ingår boken Att vara stilla när allt skyndar samt ett glas bubbel och snacks
 
 
 
 

Att vara stilla när allt skyndar med Magnus Fridh

Fredag 6/12 kl 18-20

Allt fler längtar bort från höga krav och det intensiva informationsflödet. Men hur kan vi hitta och bibehålla stillhet i vardagen? En möjlig väg är genom kvällens tre teman: Vila, yoga & meditation.

Det finns inga genvägar, men genom att regelbundet öva kan vi göra vårt sinne mer rofyllt, flexibelt och orubbligt stadigt – även i stunder av negativ stress och oro.Du kommer att få pröva enkla övningar som är lätta att ta till sig och som är användbara i vardagen. Och kanske, kan du redan under klassen få en känsla av en stilla punkt, även om världen runt dig fortsätter att skynda. 

Klassen är 90 min och därefter är det boksignering och vi bjuder på ett glas bubbel och lite gott snacks.

Om Magnus:
Magnus Fridh undervisar i yoga, mindfulness och meditation och har genom akademiska studier i indologi med inriktning på tibetansk kultur och språk fördjupat sig inom ämnet. Han är även medgrundare till Mindfulness Appen. Magnus är författare till boken ”Viloläge – mindfulness och meditation i vardagen”, och i september 2019 kom nya boken ”Att vara stilla när allt skyndar” (Bonnier Fakta). En bok om hur man hittar stillhet och lugn och ro i sin vardag.

 
Pris 500kr och då ingår boken Att vara stilla när allt skyndar