Happy hips

En online worskhop som du gör när det passar dig

Här får du yoga med fokus på höfter, målet är att minska stelhet i höft regionen och släppa spänningar. Vi kommer i denna workshop jobba i både yin och yang. Mjuka flöden möter yinyoga. I höfterna lagras mycket spänningar, fysiskt men även mentalt och känslomässigt. Här får du mjukt släppa taget med hjälp av yoga och andning.

Som världen ser ut idag tillbringar vi mycket tid stillasittande, vilket gör att musklerna på höfternas framsida blir korta. Detta kan leda till värk och spänningar i kroppen. Höftöppnare kan mildra värk i exempelvis ryggen, släppa mentala blockeringar och ge en känsla av lätthet och glädje.Så kom och landa på mattan och ta hand om dig själv lite extra. Alla kan delta inga förkunskaper krävs.

Anmälan via sms 0707458123 till Cecilia. Du betalar endast 250 kr och gör workshopen när det passar dig. Du har tillgång till den under 7 dagar. Du behöver ha 2 klossar och ett bolster el liknande

Lärare Cecilia